How to: je dopamine-aanmaak op een natuurlijke manier stimuleren
Dopamine, een stofje dat boodschappen van de ene cel naar de andere cel overbrengt in ons lichaam. Ook wel een neurotransmitter genoemd, die…
5 x de leukste buitensporten voor thuisblijvers om het vakantiegevoel in huis te halen
Onderzoek wijst uit dat sporten in de buitenlucht tot de sporttrends van 2022 behoort. Niet heel raar, want buitensporten zorgt voor een flinke…
Hallo zomer, hallo hooikoorts. 4 tips wat je tegen hooikoorts kan doen.
Je hebt het vast in het nieuws voorbij zien komen, dat je deze maanden extra veel last kan hebben van hooikoortsklachten. Zo is…
Wil je beginnen aan een sapkuur? Zo bouw je het gezond op (en weer af)!
Je hebt al tijden last van verschillende lichamelijke kwaaltjes en eigenlijk voel je je nooit echt helemaal fit en gezond. Je bent vaak…
4 x zo ga je in shape de zomer tegemoet
Nu én de regels allemaal versoepeld zijn én het lekkere weer zich aangekondigd, zijn we allemaal weer wat fanatieker om fit en healthy…
Vrijdag is het Wereld Slaapdag 2022. Maar hoe kan je nu beter slapen?
Misschien hoor je er zelf ook wel bij, want bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. En hiervan zegt 40 procent…
Zelftesten: voorkomen is tenslotte beter dan genezen
Hoewel we niet van generaliseren houden, durven we best te stellen dat veel Nederlanders eigenwijs zijn. We zijn een nuchter volk dat niet…
Selfcare: je gezondheid op peil houden doe je zo
Goed voor jezelf zorgen is iets wat we soms best even links laten liggen. Je zit bijvoorbeeld wat minder in je vel of…
5 x essentiële gear die je nodig hebt voor de perfecte home gym
Het ‘nieuwe normaal’ zien we terug in alle uithoeken van de samenleving en dat betekent helaas ook dat we massaal de sportschool hebben…
