Getest: EMS, hoe je 3 uur krachttraining in 20 minuten kan stoppen.
Het effect van drie uur reguliere krachttraining, maar in werkelijkheid slechts twintig minuten sporten. Klinkt als een utopie. Toch kan het echt. Bij…
Griepje te pakken? Dit wil je weten
Hè bah, het is weer zover; de tijd van het jaar waarin iedereen plat op bed ligt met een griepje. Heel vervelend maar…
Nee zeggen is ook gewoon oké
Op veel vragen is ‘ja’ een ‘logisch’ antwoord. ‘Ja’ is ook een antwoord dat we vaak geven, zonder erbij na te denken. Vaak…
Zo haal je meer energie uit je dag
Je wordt wakker, kleed je met veel moeite aan en stapt voor de zoveelste keer in een drukke trein om naar je werk…
Hoe ga je om met een overvolle sportschool?
Het nieuwe jaar is al weer een tijdje geleden begonnen, maar hoe gaat het nu eigenlijk met je goede voornemens? En dan vooral…
Tips voor een betere nachtrust (én productiviteit!)
Slapen is een ontzettend belangrijk onderdeel van je leven. Wanneer je een goede nachtrust hebt dan kan je lichaam zich ook op een…
6 x aan je goede voornemens werken op je vakantiebestemming
Goede voornemens voor 2019 ….. wie heeft ze niet? Veel Nederlanders willen het komende jaar afvallen, stress verminderen of meer tijd voor zichzelf…
Gezin vs. zorgvergoeding; wat moet je weten?
Toen ik een paar jaar geleden zwanger was van mijn eerste dochter had ik geen idee wat me allemaal te wachten stond. Ik…
Dit zijn dé sport & health trends voor 2019!
1) Thuisfitness Steeds meer mensen doen aan fitness; een van de voornaamste redenen hiervoor is dat je de oefeningen vaak ook thuis eenvoudig…
