5 x home-workout inspiratie
De aankomende weken moeten we ons binnen blijven vermaken. De mogelijkheden zijn beperkt, maar we moeten er met z’n alle het beste van…
Stay healthy: 5 x sappen boordevol vitamines
Een sterke weerstand is altijd belangrijk, maar in deze tijd is het extra belangrijk om ervoor te zorgen dat je veel vitamines binnenkrijgt…
Fit & gezond: alles over artrose
Over het algemeen is het bekend dat artrose samengaat met veel pijn en stijfheid. Doordat je zo veel pijn hebt ga je steeds…
Waarom een eiwitshake goed is voor je spieropbouw
Ben je een fanatieke sporter en wil je graag spiermassa opbouwen of wil je je spieren graag onderhouden? Dan mogen eiwitshakes niet in…
Sporten in warm weer – waar moet je op letten?
Ook in de zomer willen we fit blijven. En of je nou ergens op een tropisch eiland zit of in de (hopelijk) warme…
3 x zo ga je gezond en happy de zomer in
De meeste Nederlanders zijn tevreden met hun leven, zo blijkt uit recent onderzoek van het CBS. Ter illustratie: bijna 9 op de 10…
De beste hardloopschoenen van 2019
Je bent je op dit moment aan het oriënteren op het gebied van hardloopschoenen. Wellicht heb je een sterke voorkeur voor een bepaald…
Coole sportfestivals in 2019
Nu het langer licht is zie je ze weer vaker: fitte mannen en vrouwen die na de werkdag nog snel de hardloopschoenen aantrekken.…
5 x voedingstips voor spieropbouw
Het creëren van de spieren waar jij altijd al van hebt gedroomd gaat natuurlijk via hard werken en gedisciplineerd sporten. Maar om op…
