Get ready: het wandelseizoen is geopend (plus win startbewijzen voor de Nijmeegse 4daagse)
Wandelen is hot, en zeker niet alleen onder vijftig plussers. Geef het beestje de naam hiken en veel jongeren zullen ook enthousiast reageren.…
5 x de meest handige én leuke sport apps
Misschien heb je er al wat van op je telefoon staan: bepaalde apps die je eigen sportervaringen en prestaties verbeteren, versimpelen, of bijhouden.…
Zo haal je meer energie uit je dag
Je wordt wakker, kleed je met veel moeite aan en stapt voor de zoveelste keer in een drukke trein om naar je werk…
5 x voedingstips voor spieropbouw
Het creëren van de spieren waar jij altijd al van hebt gedroomd gaat natuurlijk via hard werken en gedisciplineerd sporten. Maar om op…
Hoe ga je om met een overvolle sportschool?
Het nieuwe jaar is al weer een tijdje geleden begonnen, maar hoe gaat het nu eigenlijk met je goede voornemens? En dan vooral…
Sport de hele maand januari gratis met Fit At Home
Laten we eerlijk zijn: we eten allemaal nét iets te veel tijdens de feestdagen. En daar is helemaal niets mis mee! Maar in…
Dit zijn dé sporttrends van 2019
1) HIIT HIIT staat voor High Intensity Interval Training en is gebaseerd op korte training sessies. Het is de cardio hit van dit…
Dit zijn dé sport & health trends voor 2019!
1) Thuisfitness Steeds meer mensen doen aan fitness; een van de voornaamste redenen hiervoor is dat je de oefeningen vaak ook thuis eenvoudig…
Winterse workouts voor in de woonkamer
Knapperend haardvuur, warme chocomel en wollen truien waar je in kunt verdwijnen; wij worden helemaal warm bij het idee van winterse avondjes op…
