Er bestaat een week die nergens echt bij hoort. Ingeklemd tussen kerst en oud & nieuw voelt hij als een pauzeknop die per ongeluk is blijven hangen. Agenda’s zijn leeg, inboxen verstillen en zelfs de tijd lijkt zich iets langzamer voort te bewegen. De stille week.
Het is de periode waarin niemand precies weet welke dag het is. Maandag voelt als vrijdag, vrijdag als zondag. De wekker mag uit, maar je wordt toch wakker. Niet omdat je moet, maar omdat het kan. Buiten is het stiller; binnen staat de koffie iets vaker aan.
Volgens gedragspsychologen zijn dit soort overgangsperiodes belangrijk voor mentale verwerking. Niet door actief te reflecteren, maar juist door even niets te hoeven. De stille week biedt precies dat: tijd zonder opdracht.
We merken het aan ons ritme. We lezen langer dan headlines, voeren gesprekken zonder einde en drinken koffie zonder haast. Niet als luxe, maar als vanzelfsprekendheid.
Praktisch: zo benut je de stille week
- Laat je agenda leeg: plan bewust niets nieuws in deze dagen.
- Kies één dagelijks ritueel: bijvoorbeeld een vaste koffietijd. Rituelen helpen het brein om te ontspannen.
- Beperk nieuwsconsumptie: veel kranten adviseren rond de jaarwisseling minder nieuws om mentale rust te bevorderen.
De stille week vraagt geen lijstjes, geen evaluaties en geen goede voornemens. Hij accepteert dat niet alles af is. Misschien is dat wel zijn grootste kwaliteit: hij oordeelt niet.
Het nieuwe jaar klopt al zachtjes op de deur, maar nog niet dringend. Eerst nog even zitten. Met een kop koffie die nergens heen hoeft.
Foto header via iStock, credits: Ilija Erceg
