Hoe staat het ervoor in de Nederlandse slaapkamer? Zijn we drukker met werk dan met elkaar, of weten we elkaar nog steeds goed te vinden tussen de lakens? De Nationale Slaapkamerbarometer 2026, gebaseerd op de jaarlijkse Nationale Seksenquête van EasyToys, geeft een verrassend openhartig inkijkje in onze seksuele gewoontes. En de conclusie? Nederland is seksueel actiever, én bewuster, dan je misschien denkt.
Uit de cijfers blijkt dat seks voor de meeste Nederlanders nog altijd een vaste plek inneemt in het leven. Zo heeft bijna 60 procent meerdere keren per maand seks, variërend van een paar keer per week tot een paar keer per maand. Dagelijks seks? Dat blijft voorbehouden aan een kleine minderheid van 4 procent. De belangrijkste reden voor minder actie is overigens niet een druk bestaan, maar simpelweg het ontbreken van een partner. Ook een lager libido en stress of vermoeidheid spelen een rol.
Libido-lek
Opvallend is het zogeheten ‘libido-lek’. Mannen geven aanzienlijk vaker aan meer seks te willen dan vrouwen: 37 procent tegenover 23 procent. Vrouwen zijn daar eerlijk over en zeggen vaker gewoon geen zin te hebben. Minder prestatiedruk, meer luisteren naar het eigen gevoel lijkt daarbij het nieuwe uitgangspunt.
Dat zie je ook terug in hoe Nederlanders naar het hoogtepunt kijken. De bekende orgasmekloof is er nog steeds: slechts 17 procent van de vrouwen komt klaar door alleen penetratie. Voor veel vrouwen is clitorale stimulatie essentieel. Vooral Gen Z laat hier een duidelijke verschuiving zien: wederzijds plezier is geen luxe, maar een voorwaarde. Seks zonder aandacht voor elkaars genot? Daar doen zij niet meer aan mee. Toch wordt er nog gefaket: 15 procent geeft toe regelmatig een orgasme voor te wenden, vooral vrouwen.
Doggy style favoriet
Als het gaat om favoriete standjes houden we het graag overzichtelijk. Doggy style blijft met stip op één staan, gevolgd door de missionaris en cowgirl. Geen ingewikkelde capriolen dus, maar vertrouwde klassiekers. Mannen kiezen vaker voor doggy style, vrouwen voelen zich juist prettig bij missionaris, herkenbaar en intiem.
Ook solo-seks is volledig genormaliseerd. Zestig procent van de Nederlanders masturbeert meerdere keren per maand. Seksspeeltjes zijn daarbij vooral onder vrouwen populair: ruim 60 procent gebruikt regelmatig een toy en meer dan een derde heeft er zelfs meerdere. Voor veel vrouwen zijn toys geen hulpmiddel meer, maar onderdeel van zelfzorg. Mannen blijven hierin achter, al lijkt de drempel langzaam te dalen.
Emotionele connectie
Waar doen we het liefst de liefde? Gewoon thuis, in de slaapkamer. Toch wint seks buiten de deur terrein: hotelkamers zijn populair bij millennials, terwijl Gen Z het avontuur vaker in de natuur zoekt. Maar wat goede seks écht definieert? Voor bijna de helft draait het om samen genieten, en voor ruim een derde om emotionele connectie.
De slaapkamer van 2026 laat daarmee een duidelijke trend zien: minder focus op prestatie, meer aandacht voor plezier, openheid en verbinding. En dat voelt eigenlijk heel gezond.
