In een wereld waarin we constant switchen tussen werkverplichtingen, sociale druk en digitale afleiding, groeit de behoefte aan rust, ruimte en disconnect. En precies daar komt het concept van de third space om de hoek kijken. Geen trend uit de VS of fancy term van een interieurgoeroe, maar een bewezen psychologisch principe dat verrassend goed past bij onze huidige levensstijl.
Wat is een ’third space’?
Je first space is je thuis. Je second space is je werkplek. De third space? Dat is de plek daartussenin – fysiek of mentaal – waar je kunt zijn wie je écht bent. Geen verantwoordelijkheden, geen to-do lists, maar een omgeving die je oplaadt, inspireert en helpt om weer in balans te komen.
Denk aan je favoriete koffietentje waar ze je naam kennen. Of dat hoekje in het park waar je altijd even een boek leest. Maar het kan ook een digitale plek zijn, zoals een playlist, meditatie-app of zelfs een Pinterest-bord dat je ontspanning geeft.
Waarom heb je er één nodig?
We leven in een tijd waarin grenzen tussen werk en privé vervagen. Thuiswerken is normaal geworden, notificaties stoppen nooit en ‘druk zijn’ is bijna een status geworden. Juist daarom is het belangrijk om een ruimte te hebben waarin je níét hoeft te presteren. Een plek waar je loskomt van de rollen die je in andere settings speelt: ouder, collega, partner, student.
Onderzoek toont aan dat mensen met een duidelijke third space beter omgaan met stress, creatiever zijn én zich gelukkiger voelen. Het helpt je brein schakelen tussen intensieve taken, en voorkomt dat je voortdurend ‘aan’ staat.
Hoe vind (of creëer) je jouw third space?
Het goede nieuws: een third space hoeft niet duur, groot of exclusief te zijn. Het draait om de beleving. Hier zijn een paar ideeën om jouw eigen oase te vinden of te creëren:
- Café met karakter: Zoek een koffiezaak waar je kunt zitten zonder agenda. Alleen jij, je cappuccino en wat mensen kijken.
- Micro-retraite thuis: Richt een hoekje in je huis in met enkel dingen die jou rust geven: een plant, geurkaars, je favoriete boek of een meditatiekussen.
- Natuurplek: Vind een wandelroute of bankje in het park dat je energie geeft. Zonder podcast of telefoon, gewoon zijn.
- Creatieve zone: Hou je van tekenen, schrijven of puzzelen? Maak er een vast moment én plekje voor.
Meer dan ontspanning
Een third space is geen luxe, maar een noodzaak. Het is jouw persoonlijke bufferzone in een wereld die altijd doorgaat. Het helpt je vertragen, reflecteren en weer in contact te komen met jezelf.
Dus stel jezelf vandaag de vraag: waar is mijn third space? En als je ‘m nog niet hebt… dan is het hoog tijd om ‘m te gaan ontdekken.
Foto header via iStock, credits: BartekSzewczyk
