Je hoort vaak dat zelfliefde (of masturbatie) allerlei voordelen heeft. Is dat echt zo? En welke voordelen heeft het dan? Veel vrouwen denken dat het iets is wat alleen mannen doen, maar eigenlijk is het ook voor vrouwen een goed idee om regelmatig met jezelf bezig te gaan. Dit is waarom.
Het helpt je beter te slapen
Slaap je slecht? Dan zou het zomaar kunnen zijn dat je te weinig masturbeert. Je hebt mogelijk een tekort aan endorfines. Endorfine is een stof met kalmerende eigenschappen. Als je hoofd vol zit van de stress van alledag, is het een goed idee om jezelf te plezieren en zelfliefde te geven. Na dat je bent gekomen, voel je een zucht van verlichting in je lichaam. Een heel prettig gevoel, waardoor je meer ontspant.
Als je ontspannen bent, slaap je van nature beter. Mensen die piekeren, blijven vaak de hele nacht wakker. Dan is dit een prima manier om de negatieve gedachten van je af te zetten en weer een nachtje lekker te slapen. Je vindt bij HiSmith allerlei hulpmiddelen.
Het maakt de seks beter
Vaak wordt gezegd dat zelfliefde de seks beter maakt. Is dat echt zo? ‘Ja’, zeggen seksuologen. Ze raden vrouwen aan om te masturberen als ze tijdens een vrijpartij moeilijk een orgasme krijgen. Zo kom je namelijk te weten wat je leuk vindt, evenals de bedpartner. Door te weten wat je fijn vindt, en je jezelf waardeert, ben je beter in staat om terug te geven.
Seks is toch geven en nemen, beide kanten moeten het plezierig vinden. Je zou zelfs eerst kunnen oefenen met een sekspop. Je denkt misschien: ‘Niets voor mij, zo’n ding’, maar pas als je er eentje geprobeerd hebt, weet je het zeker. Seks is een stuk aangenamer wanneer je jezelf op 1 kunt zetten.
Het is goed voor het humeur
Heb je een slechte dag? Dan voel je je waarschijnlijk beter als je masturbeert. Denk even aan jezelf en doe wat jou gelukkig maakt. Gebruik bijvoorbeeld dildo’s of andere speeltjes. Het fijne van speeltjes is dat je ze precies zo kunt gebruiken, dat het voor jou plezierig is. Het idee dat je zelf bepaalt wat er gebeurt, is al goed voor het humeur. Als je dan ook nog eens een orgasme krijgt, verbetert dat het humeur aanzienlijk.
Ook hier geldt weer: endorfine wordt aangemaakt. Een gelukshormoon dat je ook een stuk kalmer maakt. Daardoor zul je in een beter humeur komen en kun je er de komende dagen weer tegenaan.
Foto header via iStock, credits: pcess609
