Cryotherapie wordt steeds populairder: het is een methode waar je jezelf aan extreme temperaturen onder nul blootstelt. Klinkt niet heel aantrekkelijk, maar het schijnt goed te zijn voor gewichtsverlies, anti-veroudering, gewrichtspijn én je huid. Maar hoe werkt het?
Cryotherapie is eigenlijk het tegenovergestelde van een Turks stoombad of de sauna en werd oorspronkelijk gebruikt om sportletsels en blessures te helen. Sterker nog, in het oude Egypte, Griekenland en Romeinse Rijk maakten ze er al gebruik van (zo’n 2500 jaar voor Christus). Maar tegenwoordig heeft de methode ook zijn intrede in het dagelijks leven gevonden. Onder andere door ‘The Iceman’ Wim Hof, die adviseert om koud te douchen en zelf als extreme atleet maar records blijft verbreken als het aankomt op langdurig lichamelijk contact met ijs.
Waarom is het zo goed voor je huid?
Los van de lijst met gezondheidsvoordelen voor je spieren, stress en fysieke pijntjes, is cryotherapie dus óók heel goed voor een gezonde, stralende huid. Het toepassen van kou op de huid zorgt namelijk voor een proces waarbij de bloedvaten vernauwen, zodat vervolgend het behandelde gebied nieuw bloed krijgt toegevoerd. Dit bevordert de bloedcirculatie van de huid, waardoor gifstoffen worden afgevoerd en de productie van collageen juist wordt gestimuleerd. Als je daar (nog) niet van hebt gehoord, dan is het goed om te weten dat collageen essentieel is voor de soepelheid van je huid – en vanaf eind twintig verlies je zo’n 1% collageen per jaar. Bovendien zorgt de verbeterde doorbloeding van de huid ook nog eens voor een minder pafferig gezicht en een strakkere vorm. Last van donkere wallen onder je ogen of hyperpigmentatie? Dan is deze methode een echte aanrader.
Waar kun je terecht?
Als je eenmaal overtuigd bent van de voordelen van cryotherapie, dan is de vraag natuurlijk wáár en hóe je hiermee aan de slag kunt gaan. Allereerst is het mogelijk om bij een speciale kliniek of een beautycentrum langs te gaan. Zo zijn er verschillende behandelingen, waar zowel hete als koude facials worden aangeboden. Doe je het toch liever thuis? Dan is het enige wat je nodig hebt een vriezer. Zo heb je verschillende glazen apparaten die je kan vullen met een magnetische vloeistof die afkoelt in je vriezer. Vervolgens gebruik je het afgekoelde gereedschap op de huid voor verfrissing en verjonging. Handig: deze komen in gezichtsrollers, oogcompressen en gezichtsmaskers, dus voor ieder wat wils.
Foto header via iStock, credits: Nastco
